Triggerpoints in deze spier kunnen de pijn uitstralen naar de achterzijde van het bovenbeen, de knieholte of naar je bil. Verder kan de pijn van de knieholte doorlopen tot aan de bovenste helft van je kuit.
Zitten op een harde stoelrand kan een oorzaak zijn van de triggerpoints. Omdat de stoelrand drukt op het triggerpoint kan het pijnlijk zijn om te blijven zitten. Dit is een veelvoorkomend probleem bij mensen die korte benen hebben. Een verhoging onder de voeten kan dan helpen.
Ook explosieve sporten zoals squash, sprinten, turnen, hockey en voetbal kunnen deze spier over belasten. Maar ook langdurige wandelingen eventueel op oneffen grond. Als je merkt dat je gaat struikelen is het raadzaam even een pauze te nemen.
Leuk dat je inspiratie en kennis op komt doen!
Om de website zo gebruikersvriendelijk te laten functioneren maken we gebruik van functionele cookies. Daarnaast willen we graag weten hoevaak de website bezocht wordt en daarom maken we ook gebruik van analytische cookies. Het is anoniem en we verzamelen geen persoonsgegevens.
