Kennisbank

Als masseur ben je vaak de eerste zorgverlener die een cliënt ziet met klachten. Maar hoe weet je zeker dat je veilig kunt behandelen?  Onderzoek Recent onderzoek benadrukt het belang van een korte neurologische screening, ook voor masseurs. Een systematische review gepubliceerd in het Journal of Evaluation in Clinical Practice onderzocht welke domeinen fysiotherapeuten routinematig beoordelen bij

Wat is de rol van fascia, spieren & het lymfe- en immuunsysteem? In de wereld van gezondheid is er steeds meer aandacht voor fascia en hoe deze samenwerkt met onze spieren. Maar vaak vergeten we dat de myofascia ons lymfe- en immuunsysteem verbindt. Een gezonde levensstijl is belangrijk, omdat het niet alleen ons fysieke welzijn bevordert,

In dit blog lichten we de Levator Scapula uit. Lees hieronder de in’s en out’s van deze hardwerkende spier en hoe jij dat in kunt zetten tijdens je massage of bij pijnklachten. Triggerpoints in de schouderbladheffer kunnen een stijve of pijnlijke nek, pijn in het hoofd, pijn aan de schouderrand en de schouder en pijn aan

Is er verband tussen ontstekingen & lifestyle bij aandoeningen van het bewegings- apparaat? Het is bekend dat bij aandoeningen van het bewegingsapparaat biologische, psychologische, sociale en vaak ook lifestyle-elementen een rol spelen. Maar dit bijzondere onderzoek gaat een stuk verder, er wordt er een plausibel verband gelegd dat lifestyle-factoren een effect hebben op weefselniveau. Het basisidee

Oorzaak Long-COVID Nederland telt naar schatting 90 duizend postcovid patiënten die kampen met ernstige klachten. Uit onderzoek blijkt dat vermoeidheid bij Long-COVID patiënten een lichamelijke oorzaak heeft en er is wereldwijde belangstelling naar dit onderzoek van Nederlandse bodem. Maar ook de Zwitsers zijn druk bezig en hebben een onderzoek gedaan waarin ze een bloedonderzoek ontwikkeld hebben

Het Pronator teres syndroom wordt vaak veroorzaakt door een beknelde zenuw of door een over ontwikkelde spier. Dit kan veroorzaakt worden door het veelvuldig belasten van de spier. Bijvoorbeeld door typen, veelvuldig draaibewegingen van de onderarm of een verkeerde slagtechniek bij golf of tennis. Bij overontwikkeling ontstaat er een hogere spierspanning, waardoor een zenuw wordt bekneld.

Er zijn twee belangrijke spiergroepen die het heupgewricht kruisen en aan het bekken aanhechten. Als de oorzaak van de scoliose niet wordt vastgesteld zal op de lange termijn verbetering niet mogelijk zijn.
Als we scoliose willen behandelen dan betekent dat we het deel dat het probleem veroorzaakt moeten begrijpen.

Zoals je waarschijnlijk wel weet zorgt een hoge bloedsuikerspiegel voor een aanmaak van (te) veel insuline, een minder werkend immuunsysteem en bevordert het laaggradige ontstekingen. Hoe kun je dat voorkomen? Het boek Glucose Revolutie van Jessie Inchauspe. Ze beschrijft hoe koolhydraten, vooral geraffineerde koolhydraten, onze bloedsuikerspiegel laat pieken en dalen. Dit kan leiden tot een aantal

De onderzoeker Robert Gerwin heeft een nieuwe theorie ontwikkeld, genaamd “Het falen van de pre- en post-synaptische feedback-controle-mechanismen”. In eenvoudige bewoordingen betekent dit dat wanneer spieren intensief worden gebruikt, er verschillende problemen kunnen ontstaan. Deze bevindingen wijzen erop dat er een complex samenspel is van biochemische factoren in het triggerpoint die bijdragen aan de pijnlijke sensaties

Wat zijn de voor- en nadelen van dry needling en manuele triggerpoint behandeling.

Dry needling en manuele triggerpointbehandeling zijn beide benaderingen voor de behandeling van triggerpoints, maar ze verschillen op een aantal punten.

Ook sensitisatie speelt daarbij een belangrijke rol. Hoe ervaren de behandelaar is speelt ook een rol.

Het myofasciaal pijnsyndroom (MPS) komt vaak voor bij cliënten met pijnklachten aan het bewegingsapparaat. MPS is een pijnaandoening die zijn oorsprong vindt in de spieren en de omliggende fascia. Vanuit onze ervaring is myofasciaal onderzoek en behandelen in combinatie met het behandelen van de instandhoudende factoren vaak voldoende. Wij hebben dan ook een bredere blik dan

Welke invloed hebben centrale sensitisatie, psychologische therapieën en een verkeerde diagnose op kaakproblemen en TMD en hoe behandel je dat dan? Aandoeningen van de kaak en Temporo Mandibulaire Disfunctie (TMD) kunnen verschillende oorzaken hebben zoals trauma en pathologie of verkeerd gedrag zoals kaakklemmen, nagelbijten of veel kauwgum kauwen. Je ziet daarnaast dat stress een belangrijke rol

Zelfmassage met behulp van een foamroller wordt gebruikt om het bewegingsbereik (ROM) van gewrichten te verbeteren. Het effect van foam rolling op het weefsel van de spier en de pees is echter niet volledig opgehelderd.

Deze studie had tot doel veranderingen in strekbaarheid te onderzoeken in de m. gastrocnemius, omliggende spieren en de achillespees in

De stretch herinnert de spier en het brein (spiergeheugen) aan zijn originele staat. Hij herinnert zich weer hoe het zou moeten voelen en waar we langzaam naartoe werken. Meer bewegingsvrijheid, minder stijfheid en pijn.

Al met al verhoogt stretchen de souplesse, neemt de ROM toe, vermindert het bewegingsangst en het bevordert het lichaamsbewustzijn van de client.

Van Spier naar Fibrositis naar Myofasciaal. Halverwege de twintigste eeuw identificeerden wetenschappers pijnlijke lokale gebieden bij patiënten met myofasciale pijn, die, wanneer ze worden gestimuleerd door een hypertone zoutoplossing, pijn veroorzaken. Janet Travell werd geïnspireerd door deze onderzoeken en bedacht samen met Rinzler de term ‘myofasciale triggerpoints’.
De andere of eigenlijk de vorige term om

Tussen de Levator scapula en de Rhomboideus minor is er een fasciale fusie. Deze verbinding tussen Rhomboideus minor en de Levator scapula kan een onverklaarbare oorzaak van schouderpijn zijn. Als er namelijk ergens spanning in deze sterke fasciale verbinding ontstaat kan dit het geheel uit balans brengen. Dit onderzoek van de verbindingen tussen Rhomboideus minor en

Wat is de Pijngids en hoe kun je de Pijngids zo praktisch mogelijk inzetten in je praktijk.
Lees zeker ook de tips. Deze Triggerpoints zoekmachine is een uniek zoeksysteem voor iedere masseur of therapeut. Hij wordt zelfs gebruikt door academische ziekenhuizen! Het is dan ook een fantastisch studieboek en ideaal naslagwerk voor beginnende tot zeer

Hoe werken de receptoren voor warmte, koude en pijn? Twee weten-schappers leggen het uit.
Door het begrip hoe druk, warmte en aanraking werken kunnen er mogelijk nieuwe therapieën ontwikkeld worden die gerichter werken. Voor diverse ziektebeelden en met name voor chronische pijn, die deze sensaties tot rust brengen. Tevens zien we hier een stuk onderbouwing

Wist je dat als de n. musculocutaneus, die door de Coracobrachialis heenloopt, bekneld is, dit een krachtsvermindering kan geven in de Biceps en de Brachialis? Daarnaast kan de Coracobrachialis als deze verkort is en triggerpoints heeft, zorgen voor een verdoofd gevoel of voor tintelingen. Ook kan het gevoel van de huid op de buitenzijde van de

Gastblog: FasciaShop interviewde Hanneke over haar mening in het gebruik van de wax en de liquid wax van Songbird. Het enthousiasme waarmee Hanneke praat over triggerpoint- en fasciabehandeling, klinkt ook door in haar stem wanneer ze het heeft over de producten van Songbird. Voor haar staat gebruik maken van een goed product gelijk aan goed voor

Met zenuw-mobilisatie maak je beknelde zenuwen vrij om pijnklachten op te heffen. Net als gewrichten, spieren en pezen bewegen zenuwen mee bij lichaamsbewegingen. Zenuwen zelf kunnen niet “bewegen”, maar dankzij de kokers die de zenuwen omhullen, kunnen zenuwen wél meebewegen. Is een zenuw minder mobiel? Dan spreken we van verstoorde neurodynamica. Er ontstaat dan overrek op

In dit blog vertel ik je hoe je hartproblemen kan herkennen en mogelijk betrokken triggerpoints identificeren. Heeft je cliënt pijn in de borst en straalt dit uit naar de linkerarm? Dan gaan bij jou meteen alarmbellen rinkelen. Heel goed! Maar… wist je dat er meer symptomen zijn waaraan je hartklachten kunt herkennen? En dat die kenmerkende

Met het afnemen van de ‘NeuroTest’ weet je binnen 10 minuten of je veilig kunt behandelen. De ‘NeuroTest’ is een kort lichamelijk neurologisch onderzoek. De test neemt slechts 10 minuten in beslag en is ontwikkeld om mogelijke neurologische problemen vroegtijdig te detecteren. De test is geëvalueerd door een neuroloog en orthopedisch chirurg uit Amerika en speciaal

Er kunnen tal van oorzaken zijn die leiden tot tinnitus en gerelateerde kaak-gewrichts-klachten (TMD). Behandeling van tinnitus/TMD begint net als bij iedere andere klacht bij het achterhalen van de oorzaak. Bij tinnitus/TMD kost dit vaak extra tijd, omdat de oorzaak in allerlei hoeken kan worden gevonden. Maar eenmaal gevonden zijn de resultaten geweldig.

Whiplash is een veelvoorkomend probleem na een aanrijding of valpartij. Een recente studie laat zien dat patiënten met een whiplash meer actieve triggerpoints vertoonden dan patiënten met aspecifieke nekpijn. Daarnaast is er een significante relatie tussen actieve triggerpoints, het pijngebied en de intensiteit van de pijn bij patiënten met WAD.

Lees over de belangrijkste fibromyalgie klachten en ontdek hoe je cliënten effectief behandelt met de tips uit dit blog. Lees dé don’t bij de behandeling van fibromyalgie. Het wordt door veel deskundigen omschreven als een reumatische aandoening aan spieren en bindweefsel.

Stel jij cliënten de nodige vragen om tot de juiste anamnese te komen? Met de 7 aandachtspunten uit dit blog verbeter je jouw behandeling, anamnese, doeltreffendheid en het vertrouwen in jou van je clënt.

In dit blog 5 effectieve behandel-methoden bij whiplash en hersen-schudding. Bij een whiplash en hersenschudding is het allereerst van belang dat de cliënt rust neemt. Fysiek én mentaal. Hoelang een cliënt rust neemt, is bepalend voor hoe goed hij zal herstellen. Maar te lang rust nemen, lijkt het herstel niet te bevorderen. Dit blijkt bijvoorbeeld uit

Lees met welke verschillende massage-richtlijnen je verschillende effecten kunt bereiken.De beste duur en druk voor de triggerpoint behandeling bestaat niet. Dat verschilt per persoon en per behandelmethode die je toepast. Als je kijkt naar de ‘regels’ van verschillende bekende massagemethoden, dan zie je al dat de duur van een strijking of compressie ontzettend varieert. Van 5

Wat doen Spierspoeltjes en golgi’s? Je leest er alles over in dit blog. Kortgezegd zorgen de spierspoeltjes ervoor dat er gemeten wordt hoeveel en hoe snel een spier wordt gestretcht. De golgi’s zorgen ervoor dat de spanning en kracht op een spier wordt gemeten. Beide metingen dienen ter bescherming van de spieren en botten én zijn

Alles in het lichaam is met elkaar verbonden. In dit blog 3 bewijzen dat myofasciale ketens écht bestaan. Myofasciale ketens zijn ketens van myofasciaal weefsel. Myofasciaal weefsel – de spierfascia – bevindt zich óveral in het lichaam, als omhulsel van spieren. Elk deel van het myofasciaal weefsel staat in verbinding met ander (myofasciaal) weefsel. Is het

Schouderpijn is na (lage)rugpijn en nekklachten de meest voorkomende pijnklacht. Wat kun je hier als behandelaar aan doen? Schouderpijn is na (lage)rugpijn en nekklachten de meest voorkomende pijnklacht van het musculoskeletale systeem. Jaarlijks krijgt zelfs zo’n 20 tot 50% van de mensen last van schouderpijn. Vaak is herstel van deze klacht lastig. Uiteindelijk kan schouderpijn leiden

Met massage prikkel je de lichamelijke weefsels van buitenaf. Dit heeft zóveel effecten. Voor zowel lichaam als gemoeds-toestand. Met massage voer je de afvalstoffen uit je lichaam. Je cellen krijgen meer voeding en zuurstof. Dat zorgt óók voor betere voeding voor je mitochondriën. Mitochondriën zijn superkleine energiefabriekjes in je lijf. Ze bevinden zich in alle lichaamscellen

Hebben je cliënten veel last van hoofdpijn? In dit blog de 4 grote veroorzakers met bijbehorende tips! Hoofdpijn bestaat in 6 vormen. Om iets aan de klachten te doen, is het belangrijk om de vorm te achterhalen. Als je weet om welke vorm van hoofdpijn het gaat, kom je ook al dichter in de buurt van

Wist je dat cellen ademhalen? Hierdoor is het lichaam in staat om zélf energie te produceren. Het aantal mitochondriën in je lijf is bepalend voor hoe fit en gezond je bent én hoe fit en gezond jij je voelt. Mitochondriën zijn namelijk van cruciaal belang voor de werking van je lichaam. De brandstof die je uit

Een stekende pijn ‘ergens’ in de maag. Een diffuus gevoel in de zij. Een trekkend gevoel in de onderbuik. Er zijn zóveel verschillende soorten buikklachten. Dat maakt het moeilijk om de precieze oorzaak te achterhalen. Hersenen kunnen pijnprikkels ‘verkeerd interpreteren’ en daardoor de pijn op een andere plek in het lichaam voelbaar maken. Zo kan disfunctie

Stevigheid én soepelheid, de aanmaak van collageen, weefselherstel: je hebt het te danken aan je fibroblasten. Althans, … Fibroblasten zijn cellen in het bindweefsel, oftewel: het fasciaweefsel. Zonder fibroblasten is fasciaweefsel niet het verbindende, beschermende en verstevigende weefsel dat het hóórt te zijn. Fibroblasten zorgen namelijk voor de productie van collageen, glycosaminoglycaan, en proteoglycaan. Die drie

Stress is misschien wel de meest voorkomende oorzaak van problemen in fasciaweefsel. Daarbij belemmert stress het herstel van het weefsel, waardoor klachten blijven voortduren. En wist je dat stress ook zorgt voor hevigere pijn? Lees hoe stress verband houdt met klachten en hoe je cliënten hun tensegrity balans kunnen hervinden.

Fibroblasten en mitochondriën zijn beide minuscule onderdelen van het menselijk lichaam. Hoe minuscuul dan ook… beide onderdelen zijn van gróót belang voor een gezond, energiek en goed functionerend lichaam. In dit blog lees je meer over deze twee kleine krachtpatsers.

Fascia onderzoek

Wat zijn de nieuwste inzichten omtrent fascia in de wereld van de wetenschap? Gelukkig wordt er nu steeds meer wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de myofasciale weefsels. In de film ‘Fascinating Fascia – The hidden world under our skin’ vertellen verschillende wetenschappers over hun nieuwste inzichten omtrent fascia. Ze leggen nieuwe onderzoeksresultaten uit. Ze hebben

Slaap jij wel eens slecht, onrustig of veel te kort? Grote kans dat je interne klok verstoord is, je verkeerde voeding kiest, je te weinig beweegt of dat je last hebt van stress (wellicht onbewust). Leer nu beter slapen met de 16 tips uit dit blog! Slaapproblemen zijn heel divers. De één lukt het niet in

Wist je dat borstspieren ervoor kunnen zorgen dat je tintelingen in je vingers voelt of dat je pijn in je schouder hebt? Borsten bestaan niet alleen uit vetweefsel. Er liggen ook spieren, ribben, tussenribspiertjes, lymfe en fascia om maar wat structuren te noemen. Graag wil ik wat uitleggen over spieren en fascia. Omdat het gewoonweg fascinerend

“Muscles learn from trauma.”Met deze uitspraak bedoeld ze dat spieren, na een verwonding of traumatische gebeurtenis, zich gaan aanpassen en vaak langdurige pijn en disfunctie ontwikkelen als gevolg van deze aanpassing. Het idee erachter is dat spieren niet alleen reageren op fysieke schade, maar ook ‘leren’ en zich anders gaan gedragen, wat kan leiden tot chronische

2 miljoen Nederlanders kampen met slaap-problemen. Wat kun je doen? Niet kunnen slapen is een ingewikkeld probleem. Stress, voeding, het werkritme, daglicht en lichamelijke aandoeningen, oefenen namelijk allemaal invloed uit op dit probleem. Waar begin je dan met oplossen? Lees er meer over in dit blog.

Hyaluronzuur speelt een belangrijke rol bij de beweeglijk-heid van de gewrichten. Hyaluronzuur is dus erg belangrijk voor een goed bewegingsapparaat. Wil je soepel bewegen zonder pijn? Dan kun je jouw lichaam met een tekort aan hyaluronzuur daar zeker een handje bij helpen. Bijvoorbeeld met massage, strekoefeningen en voeding.

Fascia zijn schok-dempers. Ze beschermen spieren en organen. Als de fascia goed functioneert, is die zowel flexibel als gespannen. Ontstaat er echter restrictie, dan droogt de fascia uit. De fascia wordt hard en stijf. En daardoor komt er druk en spanning te staan op het weefsel dat de fascia hoort te beschermen.

Het gevolg van littekenweefsel op de fascia is groot. De fascia wordt door het stijvere littekenweefsel belemmerd in zijn functie. Ook wordt ‘de verbinding’ met het zenuwstelsel verhinderd. Tegelijkertijd ontstaan er meer zenuwen in het aangedane gebied – wellicht om tóch goed te communiceren met het zenuwstelsel. Daardoor veroorzaakt een litteken continue prikkels voor het zenuwstelsel.

Welke soorten hoofdpijn zijn er? En welke rol spelen triggerpoints daarbij?

Het is fascinerend te zien hoe fascia, zo’n fragiel lijkend weefsel, zo sterk is. Als je de deep fascie van de skeletspier van dichtbij bekijkt, zie je een weefsel van dunne draden, gespannen rondom de spier. Een elastisch stukje weefsel, want het beweegt met de spier en zijn contracties mee. Het is fascinerend – klein woordgrapje

De stand en het gebruik van je voeten, is van invloed op de rest van je lijf. Overpronatie veroorzaakt een kettingreactie in het been, de knie en de heup.
Oversupinatie veroorzaakt met name overbelasting in het onderbeen.​ Samengevat: de stand van de voet en enkel is essentieel om klachtenvrij te zijn én blijven. Heeft een

Met de referred pain facts uit dit blog ga je anders kijken naar pijn uit organen. Referred pain klachten kunnen ook worden veroorzaakt door triggerpoints. Myofasciale triggerpoints staan immers bekend om de uitstralende sensatie, tintelingen, een doof gevoel en pijn. Ze veroorzaken vaak pijn op een andere plek dan je verwacht. En soms lijkt het erop

Myofascial cupping is een behandelmethode om fascia soepeler te maken en pijn hiervan te verlichten. Er zijn meerdere cuppingtechnieken en -hulpmiddelen. Welke veilig zijn en wat de effecten zijn? Bij myofascial cupping stimuleer je de bloedtoevoer naar bepaalde gebieden in het lichaam. Hierdoor komt er veel zuurstof in die delen, waardoor spierweefsel gemakkelijk kan oprekken. Tot

Waarom is gedrags-verandering zo belangrijk is voor pijnreductie. Het moeilijke is dat er een nieuwe, goede gewoonte moet worden aangeleerd. En daarvoor is tijd en inzet nodig. Iemand kan na een behandeling enthousiast beginnen, omdat hij of zij dan écht van de klachten af wilt. Maar de oefeningen structureel blijven doen, ook al kosten ze maar

Triggerpoint-therapie is effectief bij volwassen, baby & kinderen en dieren. Triggerpoint-therapie is bij volwassen en dieren effectief, maar ook baby’s en kinderen kunnen positieve effecten ondervinden van deze behandelmethode. Bijvoorbeeld huilbaby’s, waarbij geen oorzaak wordt gevonden van het aanhoudende gehuil. Of kinderen met groeipijn en pubers die door hormonen of stress veel last hebben van hoofd-

Meer theoretische achtergronden van myofasciale triggerpoints en -therapie. Als je triggerpoints behandelt, is het noodzaak dat je de problemen aanpakt bij de echte oorzaak. Een deel van de oorzaak kan overigens ook onderdeel zijn van belemmerende factoren die herstel met triggerpointtherapie in de weg kunnen staan. Zo kunnen triggerpoints door stress en psychologische factoren ontstaan, en

Als je Myofasciale TriggerPoints (MTrP) effectief wilt behandelen, is het van belang dat je zelf exact weet hoe ze ontstaan, in welke spieren ze voorkomen, hoe ze te herkennen zijn, wat ze voor klachten kunnen veroorzaken en natuurlijk ook: hoe je kunt deactiveren. In dit blog lees je in het kort over deze belangrijke basisstof.

Wat is het verband tussen spierspoeltjes en triggerpoints? “De spieren en hun faciale structuren zijn het rijkste zintuig van de mens. Van hen, ontvangt het centrale zenuwstelsel (CZS) constant een ongelooflijke schat aan informatie. Het is een bron van onbewuste lichamelijke kennis. Ons spierstelsel- het myofasciale orgaan – is het oog van de mens naar binnen”

Ervaar hoe cliënten positief reageren op kleine aanpassingen in je behandeling.Het lichaam wordt beweeglijker en de cliënt voelt zich energieker en sterker. Dat is natuurlijk allemaal erg positief. Behandelingen zijn dus hóé dan ook effectief. Toch kunnen ze nóg effectiever worden gemaakt. Lees even mee…

Een gastblog over magnesium (tekort) in voeding van Marjolein Dubbers. Is het nu wel of niet nodig om voedingssupplementen te gebruiken als je gezond en gevarieerd eet? Onze voeding groeit veelal in aarde waarin steeds minder mineralen te vinden zijn. Zit het niet in de aarde dan komt het ook niet in de plant, niet op

Fascia wordt ook wel gedefinieerd als het verbindend weefsel dat het lichaam vormgeeft. Het wordt gezien als een orgaan dat de hersenen input geeft over waar het lichaam zich bevindt in de ruimte. Dat wil zeggen, of het koud of warm is, staand of liggend, welke positie, hoe de kleding aanvoelt, enzovoorts, kortom proprioceptieve informatie.