Dit nieuwe onderzoek uit 2024 geef een beeld op de soorten pijn en de behandeling ervan. Hier een korte samenvatting en vertaling. Maar lees zeker even het hele artikel.
Als masseur ben je dagelijks bezig met het verlichten van pijn en spanning bij je cliënten. Een van de meest voorkomende oorzaken van chronische pijn is myofasciale pijn, veroorzaakt door triggerpoints in de spieren. In deze blog duiken we dieper in de wereld van verschillende soorten myofasciale pijn en hoe jij als behandelaar deze kennis uit dit nieuwe onderzoek kunt toepassen om je behandelingen te verbeteren.
Wat zijn Triggerpoints?
Triggerpoints zijn kleine, hyperirritabele knopen in skeletspieren die vaak verantwoordelijk zijn voor langdurige pijn. Ze kunnen ontstaan door overbelasting, stress, of een slechte houding en manifesteren zich vaak als strakke banden in de spier. Triggerpoints kunnen leiden tot drie soorten spierpijn: Muscle Belly Pain, Origin-Insertion Pain en Referred Pain. Elk type heeft zijn eigen kenmerken en
vereist een specifieke benadering.
Muscle Belly Pain
Dit type pijn ontstaat meestal door overbelasting of overstrekking van de spierbuik. Het is belangrijk voor jou als masseur om de biomechanische relaties tussen spieren te begrijpen, inclusief de relatie tussen agonist en antagonist, houding en compensatiegedrag. Door inzicht te krijgen in hoe spieren samenwerken en welke bewegingen pijn veroorzaken, kun je effectievere behandelingen bieden. Het gebruik van technieken zoals diepe weefselmassage kan helpen om spanning te verminderen en de spierfunctie te herstellen.
Origin-Insertion Pain
Origin-Insertion pijn treedt op bij de aanhechtingspunten van spieren, vaak na herhaaldelijke overbelasting. Dit type pijn vraagt om een aanpak die gericht is op het verminderen van spanning in zowel de spieren als de pezen. Als masseur kun je technieken zoals frictiemassage gebruiken om de doorbloeding te verbeteren en het herstelproces te versnellen.
Referred Pain
Referred Pain is een fascinerend fenomeen waarbij pijn wordt gevoeld op een andere locatie dan waar de oorzaak zich bevindt. Dit gebeurt doordat zenuwbanen signalen naar verschillende delen van het lichaam sturen. Voor jou als masseur is het daarom belangrijk om deze zenuwbanen te begrijpen, zodat je de bron van de pijn nauwkeurig kunt identificeren en behandelen. Triggerpoint-therapie kan bijzonder effectief zijn bij het aanpakken van referred pain.
Therapeutische Benaderingen
Er zijn verschillende therapeutische benaderingen die effectief kunnen zijn bij het behandelen van triggerpoints:
Dry Needling: Deze techniek omvat het inbrengen van dunne naalden in triggerpoints om spanning te verminderen en spierherstel te bevorderen.
Manuele Therapie: Dit omvat technieken zoals stretching, compressie en frictie om triggerpoints los te maken en de spierfunctie te herstellen.
Meer totale benadering: Een succesvolle behandeling van myofasciale pijn vereist een andere benadering. Dit betekent dat je niet alleen naar de symptomen kijkt, maar ook naar de onderliggende oorzaken zoals houding, biomechanica, en levensstijlgewoonten. (Opleiding Pijn- en Lifestyle specialist)
Door samen met je cliënt te werken aan het verbeteren van deze factoren, kun je niet alleen symptomatische verlichting bieden maar ook langdurige resultaten bereiken.
Aanbevelingen voor Praktijk
- Gebruik van Triggerpoint-Kaarten: Masseurs kunnen profiteren van gedetailleerde triggerpoint-kaarten om specifieke pijnpunten te identificeren en gerichte behandelingen toe te passen, zoals manuele manipulatie of needling-technieken. (www.triggerpointshop.nl)
- Educatie en Preventie: Naast behandeling is educatie een belangrijk onderdeel van je rol als masseur. Door je cliënten te informeren over hoe ze activiteiten kunnen vermijden die hun pijn verergeren, help je hen om zelf verantwoordelijkheid te nemen voor hun gezondheid. Dit kan variëren van adviezen over ergonomie op het werk tot oefeningen die thuis gedaan kunnen worden om spieren sterk en flexibel te houden (www.pijngids.nl)
Conclusie
- Triggerpoints en pijnpatronen: Triggerpoints zijn hyperirritabele punten in skeletspieren die vaak bijdragen aan chronische pijnsyndromen. Ze kunnen worden geclassificeerd in drie typen spierpijn: Muscle Belly Pain, Origin- Insertion Pain, en Referred Pain.
- Therapeutische benaderingen: Behandelmethoden zoals dry needling en manuele therapie zijn effectief bij het aanpakken van triggerpoints. Deze behandelingen worden ondersteund door gedetailleerde triggerpoint-kaarten die helpen bij het lokaliseren van pijnbronnen en het aanpassen van behandelplannen
- Complete benadering: Het artikel onderstreept het belang van een meer complete benadering voor pijnmanagement, waarbij biomechanica, kinesiologie en compensatiemechanismen worden geïntegreerd.
- Myofasciale pijn kan complex zijn, maar met de juiste kennis en technieken kun je als masseur een groot verschil maken in het leven van je cliënten.
Met deze inzichten ben je beter uitgerust om myofasciale pijn effectief aan te pakken en zo bij te dragen aan een betere levenskwaliteit voor jouw cliënten
Bron: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11266154/
