Specialisatie Diafragma en ademhaling

Uit onderzoek is gebleken dat een foutief ademhalingspatroon kan leiden tot hoofd-, nek, schouder- en rugpijn.

De module is inclusief:

  • Koffie en thee
  • Certificaat

Lestijden: 10:30 - 17:00

Specialisatie Diafragma en ademhaling

Diafragma en ademhaling

We doen het gemiddeld zo’n 15.000 keer per dag: ademhalen.

Voor veel mensen gaat de ademhaling onbewust geforceerd, niet ontspannen of er is sprake van hyperventilatie.

Een te snelle, of oppervlakkige ademhaling zorgt ervoor dat het lichaam in een staat van alertheid en stress komt. Uit onderzoek is gebleken dat een foutief ademhalingspatroon kan leiden tot hoofd-, nek, schouder- en rugpijn. De ademhaling wordt als veroorzaker van de klacht vaak over het hoofd gezien. Maar denk naast hyperventilatie ook aan klachten als (chronische) bronchitis, COPD, astma en verkoudheid die je met de kennis en vaardigheden uit deze training kunt verlichten.

Daarnaast kan een onjuiste ademhaling ook leiden tot vermoeidheid, chronische hoofdpijn, koude handen en voeten en onrustige gevoelens en overmatige spanning in het lichaam.

In deze training gaan we na hoe een dysfunctioneel adempatroon de oorzaak kan zijn van een pijnklacht in bijvoorbeeld de nek en welke ademhalingsspieren betrokken kunnen zijn bij andere specifieke klachten die veel voorkomen in de dagelijkse praktijk.

Wist je dat…

  • het diafragma kan compenseren voor minder goed werkende buikspieren
  • een te strak staand en compenserend diafragma kan leiden tot afknelling van de aorta, waardoor de bloedvoorziening naar de organen en benen minder goed verloopt
  • een rustige ademhaling met een langere uitademing het parasympatische zenuwstelsel activeert, waardoor je bloeddruk en hartslag dalen en je je ontspannen gaat voelen
  • een langere uitademing ervoor zorgt dat de zuurstof uit het bloed ook daadwerkelijk in de spieren en weefsels komt

Het mooie van deze training is dat je aanvullende kennis krijgt, waardoor je breder naar de genoemde klachten kijkt en daardoor gerichter kunt behandelen.

Leerdoelen en niveau

De onderwerpen die we gaan behandelen:

  • Anatomie en fysiologie van de (hulp)ademhalingsspieren en de ademhaling
  • Fysiologie van de uitwisseling van O2 en CO2
  • Observeren van het ademhalingspatroon en het opsporen van dysfunctioneel ademen
  • Behandeling (triggerpoints en fascia release) van diafragma en andere ademhalingsspieren
  • Het aanleren van enkele ademhalingsoefeningen om functioneel ademen te stimuleren
Werkwijze

Toegankelijk voor externe masseurs: Indien elders een massage-opleiding is gevolgd en men over enige triggerpoint kennis beschikt.

 
 
197*
1 dag

Data

  status
 
do 11 okt 2018, Utrecht
Docent(en): Hannah Bouma
  vol