Zelfbehandeling van triggerpoints? Thuis oefeningen doen? Als je bij cliënten erover begint, zie je dat de ene cliënt direct de meerwaarde ervan inziet en de ander lijkt er niet veel zin in hebben. Of ze zijn bang dat ze er geen tijd voor zullen hebben, werk, kinderen, hobby’s, dat is toch heel begrijpelijk?!
Toch is effectief behandelen veelal alleen mogelijk als je cliënt zich ook aan de oefeningen voor thuis houdt. Hoe breng je die noodzaak van zelfbehandeling goed over? Met andere woorden: hoe motiveer je jouw cliënten?
Zeg zelf: vind je het fijner om te ontspannen en niets te hoeven doen? Of vind je het fijner om zelfstandig aan de bak te moeten, je in het zweet te werken, daar pijn bij te ervaren en ook nog eens tijd hiervoor vrij te maken zonder dat je strikt – als bij een afspraak - eraan vastzit? Als je heel eerlijk bent, is je antwoord het eerste. Je cliënten ‘aan de zelfbehandeling krijgen’ is dan ook een hele opgave. Zelf tijd maken voor iets wat niet leuk is, is niet gemakkelijk. Onmogelijk? Nee, dat niet. Met wat achtergrondinformatie en tips kun jij je cliënten prima zover krijgen. We moeten dus zorgen dat het L.E.U.K* is!
* L.E.U.K.: Leerzaam Eenvoudig Uitnodigend (of Uitdagend) Kort
Het probleem dat je cliënten eigenlijk alleen door jou beter willen worden gemaakt, is meer dan alleen ‘gemakzucht’. Denk maar eens aan je cliënten die stressklachten hebben. Dat zijn vaak harde werkers. Ook begrijpen cliënten heel goed dat zelfbehandeling nodig is voor beter en sneller herstel. Waarom lukt het hun dan niet om thuis enkele eenvoudige en makkelijke oefeningen te doen?
Het moeilijke is dat er een nieuwe, goede gewoonte moet worden aangeleerd. En daarvoor is tijd en inzet nodig. Iemand kan na een behandeling enthousiast beginnen, omdat hij of zij dan écht van de klachten af wilt. Maar de oefeningen structureel blijven doen, ook al kosten ze maar enkele minuten op een dag, is lastig. Zeker als jouw behandelingen al effect hebben. Het gaat beter, dus waarom thuisoefeningen doen?
Zo werkt het echter niet. Dat weet jij, en je cliënt stiekem ook, maar daaraan moet hij of zij wel telkens worden herinnerd. Steeds kleine stapjes zorgen voor structureel resultaat! Wij als behandelaars willen vaak te snel!
Voor gedragsverandering is meer nodig dan uitleg en advies. Bij de intake en uiteraard ook bij vervolgbehandelingen kun je achterhalen of een cliënt aan de voorwaarden voor gedragsverandering voldoet. Is dat niet zo? Dan kun je jouw cliënt helpen om wel aan al die voorwaarden te voldoen.
De 3 voorwaarden die nodig zijn om je cliënt zijn of haar thuisoefeningen te laten doen, zijn:
Motivatie is key is bij verandering. Als je iets wilt of juist niet meer wilt, dan ben je gemotiveerd om daarvoor te knokken. Wil je af van klachten? Zodat je weer kunt sporten en niet elk weekend platligt door de intensieve week op je werk?
Dan heb je een drive om hier iets voor te doen en om te veranderen.
Voor jou als Triggerpointcoach of masseur is het dus zeker van belang om te achterhalen wat iemand motiveert, wat zijn drijfveren zijn. Daarop kun je inspelen, als je het belang van de thuisoefeningen uitlegt. En zo motiveer je je cliënt om de thuisoefeningen te doen.
Maar motivatie werkt aan 2 kanten, de kant van de cliënt maar ook aan de kant van de behandelaar. Is de cliënt gemotiveerd om zelf aan de slag te gaan en is de behandelaar gemotiveerd om tijd en energie uit te trekken om de cliënt te motiveren? Wat is jouw intrinsieke motivatie als behandelaar om cliënten aan de zelfbehandeling te krijgen????
Nieuwe cliënten zitten in ‘het veranderingsmodel van Prochaska en DiClemente’ veelal in fase 2, ‘de overpeinzingsfase’. Je cliënten weten dat ze een probleem hebben en dat ze hier iets aan moeten doen om het te veranderen. Echt actie ondernemen hebben ze nog niet gedaan. Althans niet zelf. Wel hebben ze jouw hulp ingeschakeld. Een goede stap! Nu fase 3, 4 en 5 nog. Namelijk:
Om ervoor te zorgen dat je cliënten aan alle 3 de voorwaarden voor verandering (blijven) voldoen én om ze door de cirkel van gedragsverandering te begeleiden, gebruik je deze 10 tips:
Wil je meer tips voor effectief behandelen? Lees er nog 4 in het blog ‘4 tips voor effectievere behandelingen’.
Bronnen
Prochaska, J.O., & DiClemente, C.C. (1982). Transtheoretical therapy: Toward a more integrative model of change. Psychotherapy: Theory, Research & Practice, 19(3), 276-288
Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen (NISB). (2009). Voorwaarden voor gedragsverandering. Geraadpleegd op 20 mei 2017, via http://tools.nisb.nl/beleidsinstrumenten/bravo-kompas/stap-5-actie/voorwaarden-voor-gedragsverandering.pdf
Schrijf je hier in voor de NIEUWSBRIEF
Blijf op de hoogte van webinars, blogs, handige tips, ondrzoeken en nieuwe trainingen & ontwikkelingen.