Iedereen heeft wel eens last van hoofdpijn. Heb je het vaak? Dan is de kans groot dat de hoofdpijn wordt veroorzaakt, in stand wordt gehouden óf heviger is door triggerpoints.
Om te weten te komen of jouw hoofdpijn en eventuele nekpijn wordt beïnvloed door triggerpoints, is het eerst zaak om te achterhalen om welke vorm van hoofdpijn het gaat. Dit gegeven geeft je namelijk inzicht in de oorzaken van je klachten. Ook de oorzaak van nekpijn is van belang om de hierbij betrokken triggerpoints effectief te behandelen.
Migraine, spanningshoofdpijn, clusterhoofdpijn, hormonale hoofdpijn, weekendhoofdpijn en medicatieafhankelijke hoofdpijn. Al deze 6 vormen van hoofdpijn worden veroorzaakt door andere factoren.
Weet je welke oorzaak jouw hoofdpijn heeft? Dan kun je beter tot de juiste oplossingen voor je klachten komen.
Aangezichtspijn is officieel geen vorm van hoofdpijn. Wel kan deze pijn ‘aan het hoofd’ erg vervelend zijn én worden veroorzaakt door triggerpoints.
Aangezichtspijn is pijn in het gelaat, die plotseling optreedt (bijvoorbeeld bij tandproblemen) en ook weer snel kan verdwijnen. Aangezichtspijn kan ook chronische pijn zijn (door triggerpoints). Vaak bevindt de pijn zich dan rond de kaak, de ogen en één of beide wangen. De pijnscheuten duren bij deze vorm langer en komen telkens weer terug.
De vorm van hoofdpijn geeft een belangrijke indicatie van de triggerpoints die een rol spelen bij je klachten. Heb je bijvoorbeeld spanningshoofdpijn? Dan kan de pijn worden veroorzaakt door vermoeidheid, hormonale schommelingen en lichamelijke en/of psychische stress/overbelasting. Triggerpoints kunnen bij deze vorm zowel de oorzaak als het gevolg zijn.
Zo kunnen er verschillende spieren (met triggerpoints) betrokken zijn bij hoofdpijn, we noemen er enkele;
Zo zijn er tal van spieren betrokken bij pijnklachten in het hoofd én de nek. Het is even zoeken naar de juiste plekken die een rol spelen bij je klachten. Maar, een specialist kan middels onderzoek die plekken goed vinden! En gelukkig kun je deze punten en spieren eenvoudig zelf behandelen.
In mijn nieuwe e-book “Hoofdpijn & Nekpijn - Behandel zelf je pijnklachten” (2017) lees je welke 25 spieren betrokken zijn bij klachten aan het hoofd en de nek én hoe je die effectief behandelt.
Bronnen
Davies, C. (2003). Handboek triggerpoint-therapie; verminder zelf je pijnklachten. Haarlem: Altamira-Brecht BV.
Gautschi, R. (2016). Manuelle Triggerpunkt-therapie; myofasciale schmerzen und funktionsstorungen erkennen, verstehen und behandln. Stuttgart: Thieme.
Hoofdpijnnet. (Z.j.). Alles over aangezichtspijn. Geraadpleegd op 13-2-2018 via http://allesoverhoofdpijn.nl/soorten-hoofdpijn/alles-over-aangezichtspijn/
Hoofdpijnnet. (Z.j.). Hoofdpijn komt vaker voor dan je denkt. Geraadpleegd op 13-2-2018 via http://allesoverhoofdpijn.nl/soorten-hoofdpijn/
Nederlandse Hoofdpijn Vereniging. (Z.j.). Clusterhoofdpijn. Geraadpleegd op 6-2-2018 via https://www.nederlandsehoofdpijnvereniging.nl/over-nhv/informatie-voor/patienten/clusterhoofdpijn/
Nederlandse Hoofdpijn Vereniging. (Z.j.). Medicatie afhankelijke hoofdpijn. Geraadpleegd op 6-2-2018 via https://www.nederlandsehoofdpijnvereniging.nl/over-nhv/informatie-voor/patienten/medicatie-afhankelijke-hoofdpijn/
Nederlandse Hoofdpijn Vereniging. (Z.j.). Migraine. Geraadpleegd op 6-2-2018 via https://www.nederlandsehoofdpijnvereniging.nl/over-nhv/informatie-voor/patienten/migraine/
Nederlandse Hoofdpijn Vereniging. (Z.j.). Spanningshoofdpijn. Geraadpleegd op 6-2-2018 via https://www.nederlandsehoofdpijnvereniging.nl/over-nhv/informatie-voor/patienten/spanningshoofdpijn/
Roth, J.K., Weintraub, J.R., Simons, D.G. (2007). Cervicogenic Headache Caused by Myofascial Trigger Points in the Sternocleidomastoid: A Case Report. Cephalalgia, 27(4), 375-380. doi: 10.1111/j.1468-2982.2007.01296.x
Schrijf je hier in voor de NIEUWSBRIEF
Blijf op de hoogte van webinars, blogs, handige tips, onderzoeken en nieuwe trainingen & ontwikkelingen.