ZOEK BEHANDELAAR
klik hier

ZOEK WORKSHOP
klik hier

Wat zijn triggerpoints

Simpel gezegd is een triggerpoint een punt in een spier met een kramptoestand. Druk je op dit punt, ofwel triggerpoint, dan krijg je pijn die zowel lokaal als afgeleid kan zijn.

Afgeleide pijn komt bij triggerpoints veel voor en deze kramptoestand in de spier heeft gevolgen in andere delen van het lichaam. Dit komt doordat: 

  • Triggerpoints de spier verkorten, waardoor er spanning komt in naast- liggende gewrichten en spieren.
  • Dit veroorzaakt pijn, stijfheid, knakken en kraken.
  • Triggerpoints verzwakken spieren en kunnen druk uitoefenen op zenuwen en bloedvaten.
  • Dit kan tintelingen, koude lichaamsdelen of koude lichaamsdelen of uitstralende pijn veroorzaken. 

Wil je meer weten? Lees dan ook de blogs.

In welke spieren vind je triggerpoints

In welke spieren vind je vaak triggerpoints?

Triggerpoints kunnen door verschillende factoren in spieren ontstaan. Vaak heeft het te maken met overbelasting door bijvoorbeeld een verkeerde houding, her- haaldelijke bewegingen, stress en zware inspanningen. Maar ook door onderbelasting, te weinig lichaamsactiviteit en coachsurfing.

Ze kunnen overigens ook het gevolg zijn van vallen, schokken, botsingen en medische ingrepen.

De ontstane triggerpoints spelen meestal ook een rol bij de meer ‘chronische’ aandoeningen zoals bijvoorbeeld RSI/ KANS, migraine en een whiplash.

Heb je heel veel triggerpoints dan heet dat een myofasciaal pijnsyndroom (MPS) en dit wordt vaak aangezien voor fybromyalgie. 

 

Wil je meer weten? Lees dan ook de blogs.