ZOEK BEHANDELAAR
klik hier

ZOEK WORKSHOP
klik hier

Occipitalis - Achterhoofdspier


Afgeleide pijn

Het uitstralingsgebied van de achterhoofdsspier geeft pijn aan de zijkant van het hoofd waarvan je niet aan kunt geven waar die precies zit. Maar hij geeft ook pijn in het hoofd en kan ook voelbaar zijn achter de ogen.

Een overbelaste voorhoofdsspier kunnen triggerpoints veroorzaken in de achterhoofdsspier. Het beste resultaat krijg je wanneer je ook de voorhoofdsspier betrekt bij de zelfbehandeling.

 

 

 

Tip's


  • onderzoek of je vaak, of uit gewoonte je wenkbrauwen fronst of optrekt
  • vermijd zo veel mogelijk stress
  • masseer je gezicht en hoofdhuid met je vingers, van voor naar achteren
  • zoek ontspannende activiteiten voor deze spier zoals meditatie of ademhalingstechnieken
  • In het E-book hoofd- en nekpijn vind je meer informatie
  • boek een afspraak bij een behandelaar als je er zelf niet uitkomt
  • of volg een workshop over triggerpoints behandelen bij een van onze coaches